現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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你幸福嗎（小小說） 作者:金秋（小溪） 現在通訊這么發達了，可是我沒有你的消息，真的，有時委婉的打聽打聽，沒有人知道你的詳細情況。 前些年，我們還有時打打電話，相互問問，其實那時在單位，用的是公家的電話，后來公家電話不讓打了，漸漸的我們聯系就少了。唉！真后悔，為什么不留下你的地址，留下聯系方式呢？ 那時你說過的不是很好，每次喝醉了，都會挨打，挨罵。在外受了氣，不高興了，就成了出氣筒。你哭了，訴說著，我只有默默地聽著，心里痛痛的。安慰的話語還是留在了心里。 我們這么多年了過去了，已不是那種感覺的年齡了，慢慢沉淀的日子，踏踏實實的走了過來。 前幾年給你寫了封信，還是原來的地址，耐心的等待，走來走去的腳步，天空很美，天空的距離很遠。 不知為什么，這些天突然覺得有了一個題目，《你幸福嗎》。 電話大了很多次，電話號碼查詢不到了，一封寄出去了，有一封寄出去了。我在春夏秋冬里等待，小鳥來了，甜甜的聲音；風來了，柔柔的心。 “哥們，我知道你會想念她，特意來給你說說。”一個哥們來了，說了她的情況，可是還是不知道她過的怎么樣？只是告訴我也是聽別人說的。 天完全黑了，天空陰沉沉的，連一顆星星也找不到，我獨自走在冷風中，是不是要下雨了，下吧，下吧，牽掛的人你在哪里，為什么會讓我尋找不到你的信息。 一道閃電劃過天空，剎那間照亮了我的身影，天地間的一切全都展現在了我的面前。此刻我在想，讓我牽腸掛肚的你，會不會也在尋找我，也在思念那條彎彎的小路，以及運河高高的大堤。 我想會不會去電視臺上看看，去尋找。 +10我喜歡
各位“小白闖關營”的伙伴們，大家好。我來自古城西安，我的名字叫康衛軍，今年42歲，喜歡寫作、攝影、旅行、讀書。 先說說，我為什么學習口才，為什么要加入“小白口才闖關營”。以前吧，我一直是一個隨心所欲的人。生活沒有方向，沒有一個正確清晰的目標。總是抱著過一天算一天的思想。對什么都提不起興趣，干什么都覺得沒勁。 2016年7月份，在一段百無聊賴的日子里，無意中訂閱了李笑來老師的《通往財富自由之路》，讓我對生命的價值和意義有了新的思考。突然發現四十歲以前的人生是一段很爛的人生。 原來生命還可以有另外一種活法，那段時間我異常的焦慮，一是看到別人很容易就實現了財富自由，而自己四十多歲，還碌碌無為，為了生存，自己的時間和注意力被無情的收割。二是這種焦慮的主要原因來自年齡，感覺自己年齡大了，如果折騰不出名堂，怕別人笑話。 也正是笑來老師那句話啟發了我，他說七年就是一輩子。如果按照自己活100歲計算的話，自己至少還有七八輩子的活頭，怎么就能這樣輕易放棄自己？不行，我得干點事情，我得為自己，為家人，為這個世界創造價值。我希望有一天自己離開這個世界的時候，還有人記得我曾經來過。 如何實現自己的價值？如能在保證工作和生活的前提下，發揮自己的特長，長期打造一種適應各種復雜環境的能力？我想到寫作，因為寫作是投入資金最少，把同一段時間賣出許多份，普通人最容易習得的能力。 清楚記得，2016年12月25日，圣誕節的那一夜，我開啟了自己持續寫作模式，直到今天，從未間斷。截止今天，已經日更文章546篇，連我都想不到我會堅持到現在。有人說我意志堅定，有人說我超常的耐力，其實根本原因是我找到自己最大的痛點，就是一旦有了第一次借口，以后還會有更多的借口。所以我從不給自己找任何借口的機會。 每當自己累了困了，想要放棄的時候，我都會不斷的告誡自己，別人看不到我，我能看清我自己。所以，以后遇見任何與寫作發生沖突的事情，我都會主動找方法，最大限度的為自己創造寫作的條件，而不是找借口。 聊了這么多，一定有許多小伙伴，在后臺給我敲黑板，劃重點，說：“注意，今天聊的主題是為什么要學習口才，而不是為什么要學習寫作，你偏題了。” 其實我的主題才剛剛開始，因為寫作，才認識到學習口才的重要性。 有人說口才是一個人的臉面，這話一點不假。茶壺里煮餃子，有貨倒不出來，本身就是一種缺陷。自從2017年加入007不寫就出局，認識了越來越多的朋友，很多人被我持續寫作的精神所鼓舞，想和我探討寫作方面的經驗和方法。當然，我也有分享自己寫作經驗的沖動。常常一出口，卻會大煞風景。不但不能正確表達自己的思想，就連正常的會話也很難做到。 去年自從西安地區的007線下組織成立以來，幾乎線下分享成為交流和提高的主要方式。我有三次線下分享，每一次分享，我都花了大量的時間提前準備素材，希望能給戰友們一個精彩的分享體驗。而一旦開始分享，不是照本宣科的閱讀，就是由于過分緊張，而不能正常發揮。 說話本應該是一個人與生俱來的能力，是我們連接外界，讓別人了解我們和我們了解世界的主要方式。一個四十多歲的人了，連最基本的語言表達能力都不具備，又如何連接外界，學習別人，成長自己，活在未來呢？ 說的不好，是因為說的太少。我相信任何東西都是可以練出來的，只要肯花時間，下功夫，一定會取得理想的會話能力。我給自己定計劃，做目標，從朗讀書籍開始。自己練習的第一本書是《平凡的世界》，朗讀了幾個章節，光聽錄音的效果，就感覺自己的口才實在登不了大雅之堂。練習了幾個星期，因為和寫作上的時間發生沖突，只好放棄。過后想了想，自己只不過，再一次為自己找了一個合理的借口罷了。 加入“小白口才闖關營”實屬無意，不知道被誰拉進了群里，但每日也只是潛水。今天能寫出這篇文章，多半受韓姐的鼓舞和激勵。因為我每天都在各個群里發文章，其中有篇文章叫《無勾搭，不成長》。韓姐主動加我，說：“多謝你的分享，咱們也勾搭一下？”我說：“好呀！”從此韓姐不厭其煩的，給我發各種課程，以及分享群里其他人成長的聊天記錄，告訴我如何修改個人簡歷。 她每次發信息，都會特別的貼心，擔心怕影響我寫作，浪費我時間，從來不考慮自己的得失。有一次我問她：“是不是以后要收費？”她說：“暫時還沒有那個想法，就是收費，也肯定不是目的，主要用于獎勵那些優秀的人，用于運營社群。我寫的文章被她分享到自己的朋友圈。這樣靠譜的朋友，我沒有拒絕的理由。 人常說，一個人想要成功，就是在對的時間遇到對的人，我覺得我現在就是那個幸運的人。我常常想，連寫作這么難的事兒，我都能堅持到今天。并且有韓姐熱情洋溢，孜孜不倦的教授，我一定會再次突破自己，讓口才能為我社交中交流和溝通的利器。人只有打開自己，時刻保持謙遜謹慎的態度，才會被世界接納，才能活出真實的自己。 我再次希望，通過”小白口才闖關營“，不但能提高自己口才表達能力，還能認識更多的朋友。也希望大家能在這個社群里學的開心，玩的開心。同時我希望小伙伴們通過分享交流學習，在以后的各種社交場合和舞臺，成為眾人眼中無人可敵的超級演說家。 非常感謝大家，能在百忙之中抽出寶貴的時間聽我分享。最后，請大家記住我的名字，我叫康衛軍，來自陜西西安，我希望通過學習口才，認識更優秀的你們。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡
(五) 走進村里，已是午后半晌。 村里的小路還是那樣的窄。 路面上露出淺淺的小水窩，不像干路那樣好走。 這里原來是一家農忙時曬糧食的場子，小時候，小孩子們在這兒玩過捉迷藏，打沙包，跳皮筋……這兒好寬敞，玩的也開心。現在已被人們堆滿了摘過果的花生秧。 村里沒有人聲，只有一陣陣拖拉機的嘈雜聲從遠處的田地里傳來。秀兒走向自己的家，大門緊鎖，顯然是沒人。院墻歷經風風雨雨，上面長滿厚厚的青苔，綠色的鐵大門，也沒有以前那樣新了。“忽”地一只麻雀從院子里的柿子樹上飛起來，一溜煙不見了蹤影。杮子樹上的葉已經不太密了，中間的一串串青青黃黃的柿子顯得格外亮眼。秀兒突然覺得已是秋天了“啊，是秀兒回來了？”鄰居的五奶拄著拐杖，慢慢地走過來。 “嗯，剛到家，家里沒人。”“你媽好像在西坡地里干活。” “噢，我去看看。” 秀兒把背包取下來放在墻內堆著木柴的垛子上，準備去地里了。地里，人們都在忙乎著，有的在犁地，有的在撒肥，還有的在……就連那些小狗們也在地里亂跑，儼然一副夕陽下的歡樂圖。可如今，秀兒的心里怎么也高興不起來。盡管如此，她還是加快了步子。不一會兒，她瞧見了母親的身影。西邊，一抹血染的晚霞斜斜地射來。在霞光的映照下，母親的白發愈加蒼白。她的那條去年傷住的腿儼然是沒好徹底，有些拐。 “媽——”秀兒的聲音既干脆又顫抖。“秀兒，你咋回來了？” “我，我想家了。”“你好像瘦了呀？”母親用衣袖往臉上拭去又流下的汗珠，“該吃的就吃點，別肯壞了身體。”“要是那兒的活你嫌累，咱不干了，你從來沒干過重活，我怕你受不了。”“沒事，不累。”秀兒在母親面前掩飾著。 秀兒趁這個暑假沒事，所以到城里就找了個飯店端盤子，洗碗的活。前兩天，錄取通知書下來了，是一所相當不錯的大學，可她一打聽四年的費用，她放棄了，但她就是不知如何向母親說。 天色不知不覺已經暗下來。母親一到家洗了洗手就準備做飯。這時，鄰居五奶拄著拐仗來串門了。“我說秀兒她媽呀，你的腿干活中不中？不中了，明天讓她大伯來幫幫你？” “不了，我慢慢干，這不，秀兒回來了，能幫我。”“不是我說你，女孩上那么多學好干啥？遲早都是門是外的人。” 五奶是村里出了名的重男輕女的人，年輕的時候，她只讓自家的兩兒子上了學，倆閨女連小學都沒讓上。她只說養閨女是給別人養的，賠錢貨。她因為這種封建思想嚴重，所以村里多少女孩看見她直討厭。 母親沒吱聲，五奶是一個勁地說個不停。現在的娃兒們，出來都還得自己找工作，跟打工有啥區別？特別是女孩趁早找個好點的婆家，倒也安心！”“媽，我來燒鍋，你歇歇吧。”秀兒聽不慣五奶的話，但又不好說什么，去幫母親做飯了。她劃了四五根火柴才引著那把有些潮濕的花生秧，立刻冒出一股濃煙，嗆得她直咳……“秀兒，還是我來吧，看把你嗆的。”母親心疼地說著。”不，我沒事，媽。”秀兒執意著。 （六） 晚飯過后，已是九點多了，月亮悄悄地爬上樹梢。秀兒洗完后，回屋去了。母親一個人還在院里，搖著那把舊蒲扇，盡管已經秋天了，但吃過飯還是有點熱。“呯呯……”門外一陣急促的敲門聲。“秀兒她媽，你兒子強子的電話。” “好，來了，來了。”母親急忙給外邊的大伯開門。 秀兒聽得出是哥哥打來的電話，這些年母親連個老式手機都舍不得買，平時哥哥一有事都是打到大伯的手機上。“強子，有啥事？”母親關切地問“小雪她要求在那邊買房子，錢還不夠，媽，你能不能……” “強子，你放心，過兩天我給你打去……” 電話中的小雪是哥哥在大學時談的女朋友，人品也不錯，家是縣城的，條件倒是好極了，所以，母親曾經叮囑過哥哥，現在男孩對象不好找，自家條件又不好，要珍惜人家，不要錯過了。這不，聽話音兒說要在縣城買房子，那錢可不是個小數目。秀兒躺在床上，輾轉反側，怎么也睡不著，院子里，只聽見母親長長的嘆息聲…… 夜，黑漆漆的，有幾只蛐蛐在墻角無聊地低吟著。 不覺天色已經微明，秀兒揉揉腥松的眼睛，頭好疼，可能是昨晚沒睡好的緣故，就是不想起床。“還沒吃飯呢？”“啊，是他喜梅嬸呀。” 曾經聽母親說過喜梅嬸可是個能說會道的人，她是見人說人話，見鬼說鬼話，方圓幾里沒有她不認識的人，她是村西頭的，平時都不來這兒的，可今兒…… “嫂呀，上次給你說的那個頭兒，你想好了嗎？” “這事可不行，秀兒還要上學哩！”“妮兒們上哩啥學，你看村里多少和她一樣大的都上婆家了，再說還能減輕你的負擔，咋不中呢？”“這婚姻大事，俺可做不了主。” “你們再想想，這個頭兒條件可好了，過了這個村可沒了這個店。” 院子里母親和喜梅嬸的對話，秀兒可是聽得一清二楚。她想想家里的處境，她決定早飯時向母親表白自己內心的一切。“媽，你別生氣，其實我沒考上大學，我想去掙錢，哥哥也需要錢的，你一個人掙錢太辛苦了。“啥？你沒考上？媽累點也沒什么，就是都想讓你倆有出息，你居然會……” 眼里讀出了從未有過的憤怒。早飯，母女倆誰也沒有吃，母親一個人上地去了。秀兒在屋里思索再三，決定還是去打工掙錢。 親愛的媽媽: 請原諒女兒的不孝，我去打工了，別擔心我，我現在已經長大了，不再是你眼中那個不懂事的女兒了，這么多年，你一個人掙錢為我們兄妹倆太辛苦了，看著你干活艱難的樣子，我都想哭，我想我不能太自私了，為你，為了這個家，我要去承擔一些責任了。不想再讓你操勞了，你該歇歇了！ 你的女兒 秀兒 就這樣，秀兒給母親留下一封信，獨自踏上了南下的列車。 (七) 秀兒經過老鄉的介紹，在一家不錯的廠子落了腳，轉眼間兩個月過去了，日子過得雖累但還充實。 夜，黑漆漆的。一間不大的出租屋里，秀兒呆呆地坐在床邊，不作聲。昏暗的燈光下，她的老鄉麗在一旁勸慰著“別難過，明天你去看看，真不讓干了，再生別的法子！” “再找個這樣工資高的廠容易嗎？” “ 是不容易的，但……” 麗想說什么又沒說出來。 深秋的夜，漸濃漸涼。城市也在這蒼茫的夜色中慢慢沉睡，只有霓虹燈還在發出耀眼的光芒，好像在訴說白天的故事。而此時的出租屋內，秀兒是輾轉反側，怎么也睡不著。 她是農村來的，才來到這座城市兩個月，當初也是經過東奔西跑，好不容易碰到老鄉麗才找到這家象樣的工廠，她決定大干幾年，多攢些錢，前些日子，李老板說工廠不景氣，要精簡職工，決定讓一部分人下崗，秀兒也在下崗行列。為此，她去求過李老板，可李老板遲遲沒有答復。兩天前，李老板說只要秀兒去他辦公室里去一躺，就會讓他重返工廠，并且還會換個更好的活。秀兒不明白李老板讓她去辦室里干什么，哪怕讓她掃地，擦桌子，當清潔工都行，她只想保留住這份來之不易的工作，還能和麗在一起。秀兒決定去李老板辦公室一趟。 這個城市有太多的誘惑和陷阱，特別是對于這些從農村出來的女孩來說，更是什么也不懂。李老板葫蘆里賣的什么藥，秀兒也全然不知。她只知道自已踏實干活，老板每個月能給她按時發工資就行。可這個李老板就是個典型的披著羊皮的狼，廠里要是有長得好看的女孩，他都會忍不住自己的欲望。這秀兒雖說是農村的，但二十歲的她出落得婷婷玉立，看著都令人心動，李老板會例外嗎？ 工廠，辦公室。老板的辦公室的門半掩著，順著門縫往里看，偌大的一間屋子里，設施齊全。只見李老板悠閑地睡在沙發上，雙腿翹得老高，手里的手機不時發出斗地主的聲音。秀兒試試摸摸地敲了敲門，進去了。 “李老板，求求你了，讓我在這兒干吧，我會把工作干的更好的，請你相信我。”秀兒哀求著。 ，但你也得答應我，你若依了我，每天也不用干那么重的活，我照樣給你發更多的工資。”李老板放下手機，帶著滿臉狡黠的笑，朝秀兒走來，說著一把摟住她的肩膀。秀兒害怕極了，她這才知道老板的別有用心。 “不，李，李老板，你別這樣！” “秀兒，你看你這張小臉蛋，多可愛呀，干重活可委屈你了，其實我……”李老板說著一把將秀兒按倒在沙發上，無論秀兒怎樣地反抗也無濟于事，最后變成無力的屈從。出了辦公室，秀兒慌亂的眼神發現廠里的其他工人都在用異樣的眼光看著她。此時此刻，她真想找個地洞鉆進去，或是一頭撞死在這里。 “她呀，老板早就盯上她了，咱老板是什么樣的人，誰不知道？她這次可是虧大了……” “她或許不想失去這份活，故意送上門去的。” “現在的女孩真不知臉恥呀！”廠門口幾個四十多歲的婦女邊走邊談，哪里顧及秀兒的臉面。 她一個人恍恍恍惚惚地跑在大街上，想著剛才的情形，淚水模糊了雙眼，她又氣又恨，她沒想到平時挺好的人藏著這么丑惡的面局。她連最后的一絲希望也化為泡影。 在這個陌生的城市里，她沒有親戚，沒有一個可靠的人，孤獨與無助向她這個涉世不深的姑娘家襲來。她甚至想跳河，可她一想到親愛的媽媽，又打消了輕生的念頭。她一個人站在立交橋上，大聲地哭喊著，想把這一切的恨與恥辱發泄出來。 周圍的夜燈也變得格外朦朧。這么美的夜景，這么華麗的城市，她卻無心貪戀…… (未完待續) 作者簡介：盧建敏(雨過天晴～蕭敏)，語文老師，愛讀書，好寫作，喜歡靜靜地在文學的海洋中徜徉，喜歡用寂寥的文字書寫淺淺的情愫。喜歡誦讀，愿用心、用情詮釋作品的內涵，為你帶去溫暖，感動，美好！ +10我喜歡
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